Video-Transkription
Man kann eine Art Bestätigung hinzufügen, man kann Gedanken visualisieren und sich ausruhen.
Langsam loslassen.
Du faltest die Lunge und gehst zur nächsten Ruheposition zu den Brüsten.
Jetzt klettere auf die Säule.
Die linke Hand ruht auf dem Kreuzbein, die rechte Hand bedeckt die linke.
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